LOBAK PUTIH & Supplement@ Dalam Pantang & Selepas Pantang

Dua benda yang tak dapat dipisahkan dari mama adalah lobak putih & supplement sepanjang dlm pantang sehinggalah ke-2 thn.

Nak share pasal menu, menu utama mama bila dalam pantang adalah Lobak Putih. Mama suka mencabar diri sendiri, nak tengok sejauh mana lobak putih itu berkesan? begitu juga dgn Horlik. Horlik bukan minuman kegemaran mama sebelum nie....tapi mama minum setiap hari, bila dalam pantang, tak der air lain dah kecuali air horlik dan masak.....ada ketikanya cereal..punyalah taksub sebab nakkan effectnya... .

Hari-hari menu mama memang lobak putih. Agak-agaknya jemu tak? MAMA? mama tak jemu sebab memang dah plan, mama memang tak nak sayur lain selain sayur lobak putih. Dari berpantangkan allysha sampailah balqish, menu utama utk sayur adalah Lobak Putih sahaja...tapi nenek masakkan jugak sawi sbg sayur tambahan.

Ada jugak kawan-kawan kata lobak putih tak sesuai dgn diri mereka, susu still kurang...tapi berapa banyakkah lobak putih yg kita makan setiap hari? Kalau setakat sekali makan, dan berharap akan ada susu banyak...mama rasa itu tak betul, setiap apa yang kita makan kena sebati dalam badan...makin kita makan setiap hari, makin sebati, insyallah jadilah ia penyumbang untuk membanyakkan air susu. Begitu juga dengan mengepam, kalaou kita rajin mengepam, mengepam ikut jadual yg selari setiap hari maka tak mustahil susu sentiasa 'bersama' kita, insyaallah. Kaedah & Caranya sama kalaou di lakukankan menjadi rutin harian dalam hidup ibu yang menyusukan.

Masa dalam pantang, lobak putih nie mama akan mintak nenek/papa campurkan dalam kuah singgang kuning jugak, untuk variasikannya. Begitulah sampai cukup 60 hari sampailah dah naik kerja.

Tak semua org boleh makan lobak putih, alasannya sebab ada bau hancing+mamek+tak sedap. Petua untuk menghilangkan rasa hancing+mamek tu, kena rebus lama.....lagi direbus lama, lagi empuk, maka hilanglah bau hancing+mameknya.

Kalaou dalam pantang nenek akan masak 2 cara:

1). LOBAK PUTIH GORENG

Lobak putih

Bawang putih

Ikan bilis

Caranya:

Bawang putih+merah+ikan bilis ditumbuk

Letak minyak sedikit, tumiskan bwg putih + ikan bilis, bila dah naik bau barulah letak air sikit, dah mendidih, masukkanlah lobak putih, nak campur sawi pon boleh jugak. Garam secukup rasa.

Macam kat bawah nie nenek masak kering, dicampur sayur sawi. 

Lobak putih+sawi goreng kering.

Dimakan bersama sup ikan haruan.

Sup Ikan Haruan+halia

2). LOBAK PUTIH BERKUAH

Lobak putih

Bawang putih - diketuk

Air secukupnya

CARANYA:

Renehkan atas api airnya, bila dah mendidih masukkan ketukan bawang putih dan lobak putih. Biarkan sampai empuk, letak garam secukup rasa.

Bila dah habis pantang, bolehlah campur/masukkan ayam, telor, udang, sotong....nak sedap lagi letak kiub pati ayam/ikan bilis. Kalaou buat sup ayam tu, letak lobak putih sekali.

Sup Lobak putih + bersama telor +daun sup.

MASAK SINGGANG + LOBAK PUTIH

Masakkan nie bila nenek dah balik ke kampung, turn papa plak menjaga makan minum mama. Maka mama mintak papa masakkan singgang dicampur lobak putih+lobak merah. Caranya sama jerk, cuma perlu tambah lobak putih, kalaou nak tambah sekali lobak merah masukkan jugak.

Paling suka singgang letak halia banyak-banyak....baby pon tak kembung...sentiasa kentut-kentut.

CARANYA:

Bawang merah+putih+halia+kunyit+serai

Ikan tengiri

Lobak putih

Tumiskan bawang+putih+halia+kunyit sampai naik bau. Dah naik bau, letak/masukkan air. Bila dah mendidih letakkan lobak putih dahulu, bg lobak putih tu betul-betul empuk, selepas tu masukkan ikan tengiri. Masukkan serai yang dah di ketuk serta garam secukup rasa.

Begitu juga dengan suppelemet, biasanya gynae Dr. Hamid Arshad, mesti dia advice  untuk amalkan makan supplement asas untuk ibu-ibu menyusukan sehingga 2 tahun seperti:

1. obimin
2. omega 3
3. kalsium
4. vitamin c

Mama memang ambik yang basic supplement macam kat atas tu suggestion dari pak mid dari pregnant hinggalah dah melahirkan sehingga ke-2tahun, bila habis beli kat Klinik jerk. Mudah dan cepat....tapi kalaou ada duit lebih nak invest kesupplement mahal tak salah juga :) ikut selera masing-masinglah kan....

FYBOGEL mcm kat gambar atas itu plak adalah ubat sembelit. Serbuk fybogel dicampur dgn air suam dan minum. Rasanya seperti fresh oren, sebab ada biji-biji oren ..disamping buah prune yg byk membantu utk elakkan sembelit.

Minum air kerap dan makan buah - buahan juga.