Berat badan normal sebelum hamil
- peningkatan antara 11kg - 16kg
- penambahan 1.3-1.8kg di trimester pertama
- penambahan kira-kira 0.5kg seminggu dibulan ke-7 dan ke-8
- penambahan kira-kira 0.5kg-0.9kg seminggu di bulan ke-9
- pertambahan 300 kalori setiap hari membolehkan anda mencapai sasaran ini.
Berat badan berlebihan sebelum hamil
- peningkatan antara 7kg-11kg
- peningkatan yang sangat sedikit dalam tiga bulan pertama (0.5-0.9kg)
- peningkatan kurang drpd 0.5kg seminggu dalam 6 bulan terakhir.
Berat Badan kurang sebelum hamil
- peningkatan 12kg - 18kg (bergantung kpd berat sblm mengandung)
- peningkatan 2.3-2.7kg i trimester pertama
- peningkatan 0.5kg - 0.9kg seminggu di 6 bulan terakhir
Carta dibawah sebagai panduan:
- bayi 3kg
- plasenta 0.45kg-0.9kg
- air ketuban 0.9kg
- rahim 0.9kg
- payudara 0.9kg
- darah 1.3kg
- bendalir tisu 1.8kg
- simpanan lemak 3.1kg
No comments:
Post a Comment