sebenarnya sepanjang berpuasa, mama tak pernah mengepam malam......sebab kepenatan, tidur tak cukup bulan puasa, disebabkan selepas waktu sahur tak tidur semula, terus siap-siap apa yang patut dan pergi kerja. Bila malam pulak, dah tak larat nak tunggu jam 12am....terus tidor.
dan selepas bulan puasa, juga mama masih tak start mengepam malam....akibatnya?
Mama sudah period minggu nie, period bermakna hormon susu dah tak der signal dalam bdn (susu akan berkurangan)...ohh macamana nak explain? (sapa ada baca artikel pasal hormon&haid) sure mereka akan paham apa yg mama maksudkan. Bila period datang, sedikit sebanyak susu akan berkurangan dalam masa yang sama.....(nie kak mieja akan letakkan input ebm kak mieja minggu depan).
Bermula dari malam khamis, mama start mengepam waktu malam. Pukul 12.15am, start mengepam.....dapat sikit pon jadiklah, untuk dapatkan rangsangan hormon susu semula. Dan diikuti malam jumaat, mama pam pukul 5.50am, kunci jam pukul 3am, tapi tak sedar...sebab plan asal nak pam pukul 12.00am, tapi balqish sudah bangun nak minum. Maka, mama batalkan untuk mengepam pukul 12am, fwd ke pukul 3am....tp disebabkan tak sedar, jam 5.50am baru start mengepam.
Kesannya:
Kebengkakan/penuh dari hari biasa....alhamdullilah.
Kesimpulannya sekiranya mama tinggal pengepaman waktu malam, mama akan kehilangan susu utk selama-lamanya....inilah kesan yang mama rasa selepas bulan puasa, ini bermakna, kena kuat semangat untuk bangun malam....dpt sikit pon jadiklah, yg penting dpt merangsang hormon susu....kalau dapat pam 2 kali setiap malam pon dah bgs.....tak byk sikit, janji merangsang urat-urat susu untuk kembali bengkak susu...nak harap bb minum waktu malam, seberapalah sangat.....
No comments:
Post a Comment